نظم دادن و بی اهمیت کردن مسائل

خیلی چیزایی که در موردشون فکرمیکنیم و بیشتر اذیت کننده هستن واقعیتشون چیه؟

اصلا انقدر مهم هستن؟ یا ما با فکر کردن در موردشون بزرگشونمیکنیم و بهشون اهمیت بیش از حد میدیدم ؟

خیلی مهمه که بدونیم با افکارمون چیکار میکنیم دنبال چی میگردیم ، خیلی وقت ها مسائلی که دنبالشونیم هیچ کمکی نمیکنن ولی خوب فهمیدن همین موضوع خیلی مهمه.

گاهی شروع میکنیم به فکر کردن درمورد موضوعی و انقدر مارو بهم میریزه که انگار واقعا اتفاق افتاده یا وجود داره درحالی که هیچ خبری نیست و فقط این تفکرات منه 

گفتگو های درونی منه و درواقع خودم با خودم دارم میجنگم سر چی معلوم نیست 

امیدوارم بشه این افکار رو کنترل کرد